TRIK PUASA

Menu makan sahur adalah kunci utama untuk mencapai kondisi tubuh yang optimal selama berpuasa.Lakukan makan sahur di ujung waktu.Disamping merupakan Sunah Rosullulah,jika makan sahur terlalu awal akan membuat tubuh kita lebih mudah terasa lapar di siang harinya.
Pada saat makan sahur itu,Konsumsilah makanan lengkap dan seimbang,makanan yang mengadung sumber karbohidrat  kompleks adalah sangat dianjurkan.
Jangan memilih karbohidrat sederhana seperti roti,Es Krim ato kue-kue.konsumsilah air dalam jumlah yang cukup.Bila perlu tambahkan mineral ato vitamin lainnya.

Sedangkan pada saat berbuka jangan langsung melahap makanan berat..bisa mudah ngantuk dan membuatsakit perut.Berbukalah dengan yang manis seperti Es buah,Kolak,Korma dan para keluarganya.Gula dalam makanan-makanan masnis tersebut akan cepat terserap oleh tubuh untuk mengembalikan evel gula darah.setelaa 115 sampai 30 menit,baru makan yang berat-berat.he33
Tampaknya semua yang disarankan oleh para ahli gizi (dengan latar belakang agama apapun) itu sangat sesuai dengan apa yang disunahkan agama ISLAM..
KURANG APA ISLAM ITU…..???!!!!!!



Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: